Category: 00 ALL ART – What’s on

Flying Horse

เครื่องประดับนอกจากจะทำให้ผู้สวมใส่ดูเก๋ไก่มีเอกลักษณ์ มีรสนิยมขึ้นแล้ว  ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจให้เราได้อีกหลายเท่า เคยไหมเวลาที่ลืมสร้อย แหวน นาฬิกาไว้ที่บ้านแล้ววันทั้งวัน ดูเหมือนเราขาดอะไรไปอย่างนั้นเลยทีเดียว ยิ่งถ้าเป็นแหวนที่ดูเหมือนเป็นเอกลักษณ์ของเราแล้ว ความมั่นใจยิ่งหดหายขึ้นไปอีก

วิถีชีวิต ธรรมชาติและวัฒนธรรม

นิทรรศการ “วิถีชีวิต- ธรรมชาติและวัฒนธรรม” นำเสนอผลงานจิตรกรรม ประติมากรรม ภาพพิมพ์ และสื่อผสมหลากหลายรูปแบบของ 4 ศิลปิน อาทิ ผลงานที่ได้รับแรงบันดาลใจจากวิถีชีวิต ธรรมชาติ และวัฒนธรรมแบบล้านนาของศรีใจ กันทะวัง ผลงานจิตรกรรมที่มีเรื่องราวเนื้อหาเกี่ยวกับความผูกพันในวิถีชีวิตแบบชนบทที่เอื้ออิงกับธรรมชาติแวดล้อมของโอภาส ชมชื่น

การแสดงแนวทดลองสื่อผสม STARMAN 2012 คนบนฟ้า มหันตภัยวันสิ้นโลก

กลุ่มละครร่วมสมัยบีฟลอร์เสนอการแสดงชุด ‘Starman…2012 : คนบนฟ้า…มหันตภัยวันสิ้นโลก’ ว่าด้วยเรื่องราวความเชื่อเกี่ยวกับมนุษย์ต่างดาว พระศรีอารย์ และวาระวันสิ้นโลก นักดาราศาสตร์ที่มีชื่อเสียงกล่าวว่าโอกาสที่จะมีดาวที่เหมือนกับโลกของเราคือหนึ่งในแสนระบบสุริยะจักรวาล แค่เฉพาะทางช้างเผือกที่เราอาศัยอยู่ก็มีดาวฤกษ์เหมือนกับดวงอาทิตย์ของเราถึงหนึ่งล้านดวงแล้ว

การกลับมาอีกครั้งของละครเรื่อง เด็ดสะมอเร่

ละครที่พูดเกี่ยวกับชีวิตกับความตายและความทรงจำระหว่างทางที่เราจำไว้บ้างลืมไปบ้าง “เด๊ดสะมอเร่”  ได้เปิดการแสดงไปเจ็ดรอบในช่วงที่บ้านเมืองไม่สงบ แต่ในการกลับมาครั้งนี้  เด๊ดสะมอเร่ได้รับเกียรติจากนักแสดงใหม่สองท่าน

ละครเวที ฝันในความฝัน วันที่รักสูญหาย

เรื่องย่อ สวนสาธารณะแห่งหนึ่งชานเมืองกรุงเทพ ชายญี่ปุ่นคนหนึ่งนั่งมองควันที่ลอยมาจากเมรุเผาศพที่อยู่ ใกล้ๆ  ชายญี่ปุ่นอีกคนเดินเข้ามา ชายวัยกลางคนที่ไม่เคยรู้จักกันมาก่อนแต่กลับนั่งคุยกัน  เรื่องเมืองไทยในอดีต เมืองไทยในปัจจุบัน เหมือนฝันซ้อนฝัน ปัจจุบันคือความฝัน  ความฝันคือปัจจุบัน

รัก(ทะ)ลวงตา

รัก(ทะ)ลวงตา สร้างเป็นละครเวทีทั้งที่ Off-Broadway และโรงละครในเมืองต่างๆ กว่าร้อยแห่งทั่วสหรัฐอเมริกา นับเป็นบทละครที่นํามาจัดแสดงมากที่สุด 1 ใน 10 อันดับแรกของประเทศ

หน้ากากเปลือยเปิดอบรมการแสดงและเขียนบท August Drama Apprentice 2010

หน้ากากเปลือยแผนการพัฒนา เปิดอบรมเขียนบทและการแสดง 60 ชั่วโมงพื้นฐาน และ กว่า 60 ชั่วโมงปฏิบัติจริง AUGUST DRAMA APPRENTICE 2010 และเปิดพื้นที่สำหรับแสดงผลงานใน เทศกาลละครสั้นหน้ากากเปลือยประจำปี 2553 เปิดรับ 3 รอบ ปฐมนิเทศ 2, 16 และ 30 ส.ค. ตามลำดับ

ครั้งแรกในเอเชีย กับงานสัปดาห์แฟชั่นและศิลปะ สุดอลัง

ครั้งแรกในเอเชีย กับงานสัปดาห์แฟชั่นและศิลปะ สุดอลัง

นิกกี้บีช เกาะสมุย จัดงานสัปดาห์แฟชั่นและศิลปะครั้งแรกในเอเชีย“Nikki Beach Fashion &Arts Weekend” ระหว่าง 17-19 สิงหาคม 2555 นำคุณดื่มด่ำในโลกแห่งความงามของศิลปะระดับโลกหลากแขนงทั้งแฟชั่น อาหาร งานศิลป์ และดนตรี

Hair for Hope – The New Beginning

นิทรรศการนี้ นำเสนอผลงานสื่อผสมชุดใหม่ของศิลปินหญิง ด้วยเทคนิคกระบวนการของงานถักโครเชโดยใช้เส้นผมของมนุษย์ เป็นวัสดุในการสื่อแสดงถึงวัฏจักรของการมีชีวิต การดำรงอยู่ของลมหายใจ และความตายอันเป็นปลายทางของทุกสรรพสิ่ง

สาวน้อยจากกระดาษ

นิยาย Romantic จากฝรั่งเศสผลงานจาก กีโยม มุสโซ ผู้เคยสร้างสรรค์ผลงาน ณ ฟากฝันนิรันดร์รักกับแพรวสำนักพิมพ์ ชีวิตของคนเรานั้นเมื่อสูงสุดก็เหมือนฟ้า ต่ำสุดก็เหมือนเหว

North Sea Texas

พิม (เบน ฟาน เดน อูเวล) เป็นเด็กหนุ่มที่มีนิสัยชอบเก็บตัว เขาอาศัยอยู่กับแม่ซึ่งเป็นอดีตนางงาม ในเมืองเล็กๆ ริมชายฝั่งประเทศเบลเยี่ยม และเพราะไม่ค่อยชอบสุงสิงอะไรกับใคร เวลาว่างของพิมจึงหมดไปกับการนั่งฝันกลางวัน วาดวิมานในอากาศไปเรื่อยเปื่อย ผ่านคืนวันอันเงียบเหงาที่ดูเหมือนจะยาวนานไม่สิ้นสุด เพราะไม่มีใครรอบข้างเข้าใจความปรารถนาลึกๆ ของเขา

สถาปัตยกรรมสีเขียว กับ Burberry

สำนักงานใหญ่เบอร์เบอรี่ ที่ฮอร์สเฟอรี่เฮ้าส์ กรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ ที่ปรับโฉมเป็นออฟฟิศสีเขียว ขึ้นชื่อว่าศิลปะ ย่อมไม่มีตรรกะใดๆมาชี้วัดความงาม ไม่มีพรหมแดน ไม่มีศาสนา มีแต่ช่วยจรรโลงจิตใจ ยกระดับจิตใจให้สูงขึ้น ศิลปะแทรกซึมอยู่ทุกที่ อยู่ในชีวิตประจำวันของเรา กิน เดิน นั่ง นอน เที่ยวเล่น อยู่อาศัย ปฎิเสธไม่ได้ว่าเราถูกศิลปะครอบงำทุกตารางนิ้ว ไม่เว้นแม้แต่บ้านเรา หรือสถานที่ๆให้มนุษย์เข้าไปใช้ประโยชน์ เข้าไปพักผ่อนหย่อนใจ

แฟชั่นรักษ์โลกกับ Burberry

จะดีแค่ไหนถ้าแฟชั่นที่เราเสาะหามาประดับกาย ร่วมใส่ใจห่วงใยสิ่งแวดล้อมขนาดนี้ การตระหนักและตื่นตัวต่อสภาวะแวดล้อมของโลก นับเป็นสัญญาณที่ดี แม้แต่ในวงการแฟชั่นชั้นนำระดับโลกอย่าง เบอร์เบอรี่ (Burberry) ยังสามารถหาทางที่จะช่วยทะนุถนอมโลกใบนี้ให้อยู่กับเราไปอีกนานๆ

แสงศรัทธาเหนือลำน้ำเจ้าพระยา

ร่วมสัมผัสชีวิตและความทรงจำบนสายธารประชาธิปไตยไทย ของ “ท่านผู้หญิงพูนศุข พนมยงค์” ในละครเวที เรื่อง “แสงศรัทธาเหนือลำน้ำเจ้าพระยา” โดย สาขาสื่อสารการแสดง คณะนิเทศศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ร่วมกับ สถาบันปรีดี พนมยงค์

FLU-O-LESS-SENSE

“Flu- O – Less – Sense”  ถูกสร้างสรรค์ในลักษณะของ งาน Collage (ภาพปะติด) โดยเล่นกับการพ้องเสียงของหลอดไฟ ‘ฟลูออเรสเซนส์’ อันเป็นสิ่งประดิษฐ์ที่มนุษย์คิดค้นเพื่อส่องแสงสว่างไล่ความมืด

ฉุยฉาย (Chui Chai)

สังคมไทย ประเทศไทย ชาติไทย  วันนี้เรามีอะไรที่บ่งบอกความเป็นชนชาติของเราบ้าง ฉุยฉาย เป็นส่วนหนึ่งของมหากาพย์รามเกียรติ์ ตอนนางลอย ซึ่งกล่าวถึง เรื่องราวหลังจากที่ทศกัณฐ์ได้ลักพาตัวนางสีดาซึ่งเป็นภรรยาของพระรามมาไว้ที่กรุงลงกา  และพระรามก็ได้เดินทางตามมาทำศึกเพื่อชิงนางสีดากลับไป  ทศกัณฐ์จึงที่คิดวิธีตัดศึกสงครามไม่ให้ลุกลามต่อไป โดยได้เรียกนางเบญกายเข้าเฝ้า แล้วสั่งให้แปลงเป็นสีดาตายลอยน้ำไปเพื่อลวงพระรามให้เข้าใจผิดคิดว่าภรรยาตายและจะได้ยกทัพกลับไป  ถึงแม้นางเบญกายจะไม่อยากแปลงตัว แต่ก็มิอาจขัดขืนคำสั่งผู้เป็นใหญ่ได้

ละครใบ้ในกรุงเทพครั้งที่ 11 (Pantomime in Bangkok)

ท่าทาง-ความเงียบ-เสียงหัวเราะ ความสนุกที่จับ ต้องได้…กำลังจะเกิด ขึ้นอีกครั้ง…ทีมงานภูมิใจเสนอการกลับมาอีกครั้งของ ละครใบ้ในกรุงเทพฯ หรือ Pantomime in Bangkok ซึ่งเป็นการรวมตัวกันของนักแสดงละครใบ้มือ อาชีพจากญี่ปุ่น เกาหลี และนักแสดงละครใบ้รุ่นใหม่ของไทย ที่ต่างสร้างสรรค์เรื่องราวถ่ายทอดผ่านทักษะการแสดงที่ไร้คำพูด ได้เรียกเสียงหัวเราะ และความประทับใจจากผู้ชมมาแล้วอย่างต่อเนื่องนับสิบปี

การแสดงโขน ชุด นางลอย

มูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯ จัด “การแสดงโขน ชุด นางลอย” ตามพระราชเสาวณีย์ของสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ โดยใช้พัสตราภรณ์ และอุปกรณ์ประกอบฉาก ที่ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ ให้จัดสร้างขึ้นใหม่ รวมทั้งนักแสดงตัวเอกเยาวชนรุ่นใหม่ ที่จัดการคัดเลือกขึ้นเป็นครั้งแรก เพื่ออนุรักษ์ศิลปวัฒนธรรมประจำชาติ และให้คนรุ่นใหม่ได้สัมผัสกับศิลปวัฒนธรรมตามแบบประเพณีโบราณ โดยจัดงานแถลงข่าว ณ หอประชุมเล็ก ศูนย์วัฒนธรรมแห่งประเทศไทย เมื่อวันอังคารที่ 8 มิถุนายน ที่ผ่านมา

ทุกหัวใจมีความเหงาเป็นของตัวเอง อยากได้หัวใจหรือแค่แก้เหงา

ชายหนุ่มอกหักขี้เหงา นามว่า ทุย ขึ้นรถไฟฟ้าที่สถานีรถไฟสยาม เขาได้เจอหญิงสาวชื่อ หวาน ทุยสนใจหวานตั้งแต่แรกเห็น เพราะทั้งสองฟังเพลงลูกทุ่งเพลงเดียวกัน แต่ ทุยก็ไม่กล้าพอที่จะเข้าไปจีบ จนทำให้เกิดตัวละครจิตใต้สำนึกของเขา ที่ชื่อว่า กูรู ผลักดันความกล้าให้ทุยเข้าไปหาหวาน ซึ่งเป็นสาวน้อยขี้เหงาที่ต้องการ คนเอาใจใส่ และในที่สุดทุยก็ได้รับการต้อนรับจากหวานในฐานะคนรัก โดยที่ทั้งสองต่างไม่รู้ว่าอีกฝ่ายได้ซุกซ่อนความไม่แน่ใจต่อความ รักของกัน และกันเอาไว้

WATER I TIME เมื่อสายน้ำวนกลับมา ถามหารัก มิถุนายน นี้

Water I Time เป็นละครเรื่องแรกของกลุ่มละคร Life Theatre  ที่เราค่อยๆเริ่มกันมาด้วยก้าวย่างเล็กๆทีละก้าว จนมาถึงวันนี้ เรารู้สึกว่า เราได้เดินมาไกลกว่าที่เราคาดหวังไว้มากจริงๆ การrestage ครั้งนี้มีความหมายกับพวกเรามาก เพราะถือเป็นการร่วมงานกันครั้งสุดท้ายก่อนที่ “น้ำ”จะต้องไปเรียนacting ที่New York จริงๆ  เราได้พยายามทำการแสดงครั้งนี้ให้ดีที่สุด เพราะเราเองก็ตระหนักดีว่า เวลาและสายน้ำ ไม่สามารถจะหวนคืนได้…..แด่มิตรภาพของ Life Theatre และคนดูทุกคน

SUSADKORN

สุดสาคร ลิเกร่วมสมัย เปิดวิก รับแม่ยก ทุกเสาร์ ทุ่มครึ่ง ณ วิกหัวหิน ประจวบคีรีขันธ์ คล้องมาลัย  พร้อมกัน เริ่ม 15 พ.ค. ศกนี้ ครูเล็ก ภัทราวดี มีชูธน กล่าวว่า… “ …ลิเก  เป็นศิลปะพื้นบ้านที่กำลังเสื่อมความนิยม เพราะขาดการสนับสนุน  และไม่มีโอกาสได้รับการพัฒนา ให้เข้าถึงผู้ชมในยุคสมัยปัจจุบัน  จึงไม่สามารถสร้างเป็นอาชีพที่มั่นคง และเป็นประโยชน์ ต่อสังคม และเยาวชนได้

เล่ห์ The Simple Deception

Arts Hub Gr ou p ภูมิใจเสนอ ละครเวที แบบมีเล่ห์เหลี่ยม โดย Bangkok Tr ou pers / กำกับการแสดง ปัณณทัต โพธิเวชกุล / Democrazy Theatre Studio (Lumpini) /

โมเลกุลในกรุงเทพ

กรุงเทพมหานคร… แหล่งรวมความเจริญทางวัตถุที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย กรุงเทพมหานคร… นครในฝันที่ใครหลายๆ คนทั่วโลกใฝ่ฝันอยากมา กรุงเทพมหานคร… นครในฝันที่ใครหลายๆ คนทั่วโลกอยากหนีออกห่าง กรุงเทพมหานคร… แหล่งรวมความศิวิไลซ์แห่งสยามประเทศ

The Ministry of Truth

การแสดงชุด The Ministry of Truth สื่อให้เห็นถึงความกล้าเปิดเผยของนักเต้นแต่ละคน ความต้องการควบคุม หรือถูกควบคุมโดยผู้อื่น และความต้องการเอาชนะ เป็นรูปแบบที่เป็นที่รู้จักของคนส่วนใหญ่จากรายการเรียลลิตี้ “บิ๊ก บราเธอร์”

ละครเวทีเรื่องแรกของคณะไอซีที ม. ศิลปากร ล่า-ท้า-ฝัน

สาขานิเทศศาสตร์ คณะเทคโนโลยีและการสื่อสาร (ไอซีที) มหาวิทยาลัยศิลปากร ภูมิใจเสนอ ละครเวทีเรื่องแรก ล่า-ท้า-ฝัน ดัดแปลงจากบทละครเยอรมันเรื่อง Creeps ของ Lutz Hubner สาว 3 คน 3 สไตล์ 3 กับการคัดเลือกเป็น VJ ในรายการ BE yourself BE your style @ BE Channel “แล้วใครจะไปถึงฝัน?”ร่วมค้นหาฝันกับพวกเธอได้วันที่ 8-9-10 มกราคม 2553

Wearing Rose Pink เซทซึโกะ ยามาดะ

“Wearing Rose Pink” เป็นผลงานเต้นชุดใหม่ล่าสุดของ เซทซึโกะ ยามาดะ ที่สร้างสรรค์ขึ้นเพื่อผู้ชมชาวกรุงเทพฯ เป็นการเต้นที่แสดงให้เห็นถึงความสำคัญและความงดงามของชีวิต “Wearing Rose Pink” เป็นประหนึ่งเครื่องกระเบื้องชิ้นงาม ที่สลักเสลาด้วยแรงบันดาลใจจากผลงานศิลปะเลื่องชื่อ เช่น “Christina’s World” อันโด่งดังของ Andrew Wyeth และวรรณกรรมเรื่อง “To the Lighthouse” และ “The Waves” ของ Virginia Woolf

นาคา การแสดงนาฏศิลป์ร่วมสมัย จากตำนานบั้งไฟพญานาค

วันศุกร์ที่ 20 พฤศจิกายน 2552 รอบ 14.00น. และ 19.00 น. ณ ศูนย์วัฒนธรรมแห่งประเทศไทย(หอเล็ก) บัตรราคา 300 บาท ทุกที่นั่ง(นิสิต นักศึกษาลด50%ทันทีเมื่อแสดงบัตร) สำรองบัตรได้ที่ 081-8269958,084-1336673 พิเศษในรอบ14.00น.หากสถานศึกษาใดมาเป็นหมู่คณะสามารถซื้อบัตรได้ในราคาพิเศษ(กรุณาสำรองบัตรล่วงหน้า)

ฝัน

สถาบัน พ้อยด์ สตูดิโอ ขอเชิญชมการแสดง Charity Performance 2009 เรื่อง “ฝัน” โดยนักเรียนและนักแสดงจาก สถาบัน พ้อยด์ สตูดิโอ ด้วยรูปแบบการแสดงเต้นพร้อมสื่อมัลติมีเดีย ออกแบบการแสดงโดย “ครูอร” เหมือนฝัน อำพันแสง พร้อมทั้งนักเต้น นักแสดง นักดนตรี พร้อมทั้งได้รับเกียรติจากนักเปียโนชาวสวิตเซอร์แลนด์ Mr. Francois Lindermann

อิตาลี จากเหนือจรดใต้

บันทึกการเดินทางที่เล่าถึงความประทับใจอันแฝงไว้ด้วยทัศนคติ มุมมองของผู้เขียนกับสิ่งที่ได้พบเห็นและเหตุการณ์ต่างๆ ในรูปแบบเล่าสู่กันฟัง ไม่เคร่งเครียด ประกอบด้วยภาพสวยๆ ของแต่ละแห่ง

บุรินทร์-ป๊อด โชว์สุดประทับใจ ประชัน อาต้อย เศรษฐา และ อา ชรินทร์ ในคอนเสิร์ตเอไอเอ

บุรินทร์-ป๊อด ร่วมโชว์สุดประทับใจ ขอประชัน อาต้อย เศรษฐา และ อา ชรินทร์  ในคอนเสิร์ตเอไอเอ ฉลอง 75 ปี & 6 ล้านกรมธรรม์  ปิดฉากไปอย่างสวยงามกับคอนเสิร์ตเอไอเอ ฉลอง “75 ปี & 6 ล้านกรมธรรม์” ที่เรียกได้ว่าจัดหนักจัดเต็มมาเพื่อลูกค้าให้ได้ชมศิลปินที่ชื่นชอบแบบขนกันมามันส์แบบนันสต๊อป

เทศกาลศิลปะ ตาดูมีขา 2012

ขอเชิญร่วมงานเปิดตัว หอศิลป์ ตาดูไทยยานยนตร์ ด้วยการกลับมา ณ พื้นที่ใหม่บนถนนสุขุมวิท 87 หลังจากห่างหายไปเป็นระยะเวลาถึง 3 ปี ของหอศิลป์ตาดู การกลับมาครั้งนี้จึงมีการปรับเปลี่ยนและเพิ่มเติมพันธกิจในนาม “หอศิลป์ ตาดูไทยยานยนตร์”

เมล็ดพันธุ์แห่งชีวิต

นิทรรศการ “Burning Sunlight: เมล็ดพันธุ์แห่งชีวิต” นำเสนอผลงานประติมากรรมสื่อผสมซึ่งสร้างสรรค์จากวัสดุอันแตกต่างหลากหลายทั้งในรูปแบบของรูปทรงธรรมชาติและรูปทรงของวัตถุที่มนุษย์ประดิษฐ์ขึ้น

เพื่อโลกสีเขียว Clean Energy Expo Asia 2012

เพื่อโลกสีเขียว Clean Energy Expo Asia 2012

นายพิชัย ถิ่นสันติสุข ประธานกลุ่มอุตสาหกรรมพลังงานทดแทน สภาอุตสาหกรรมแห่งประเทศไทย พร้อมด้วย มิสเตอร์ ราล์ฟ  เฮนดริช ผู้จัดการทั่วไป บริษัท โคโลญแมสเซ่ พีทีอี จำกัด ร่วมเป็นประธาน แถลงข่าวการจัดงาน Clean Energy Expo Asia 2012

โลกนี้ไม่เหงาเมื่อเราเข้าใจกัน

เคล็ดลับกระชับความสัมพันธ์ทั้งด้านธุรกิจ ความรัก และมิตรภาพ เรียนรู้เรื่องจิตวิทยาเบื้องต้นผ่านตัวการ์ตูนโคอายล่าขี้อาย จิตใจอ่อนไหว กิ้งก่าพลอยพยัก อยู่กับฝ่ายที่มีอำนาจเสมอ

โลกนี้ไม่เศร้าเมื่อเราเข้าใจตัวเอง

ค้นหาความลับจากก้นบึ้งของจิตใจเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ที่มั่นใจและมีความสุขยิ่งกว่าเดิม เรียนรู้เรื่องจิตวิทยาเบื้องต้นผ่านตัวการ์ตูนโคอายล่าขี้อาย จิตใจอ่อนไหว กิ้งก่าพลอยพยัก อยู่กับฝ่ายที่มีอำนาจเสมอ

สูตรสำเร็จกับเรื่องปวดๆ ไหล่ ข้อศอก

ปวดเฉียบพลันปวดเรื้อรัง พิชิตได้ด้วย 6 สูตร 42 วิธี !! วิธีการนวดกดจุดสไตล์ญี่ปุ่นเพื่อแก้ไขปัญหาอาการปวดเมื่อยตามช่วงบ่าช่วงหัวไหล่ผสานไปกับวิธีการนั่งนอนยืนออกกำลังกายอย่างถูกวิธีเพื่อบรรเทาและป้องกันไม่ให้อาการปวดเมื่อยกลับมาอีก

สูตรสำเร็จกับเรื่องปวดๆเอว

ปวดเฉียบพลันปวดเรื้อรัง พิชิตได้ด้วย 6 สูตร 42 วิธี !! วิธีการนวดกดจุดสไตล์ญี่ปุ่นเพื่อแก้ไขปัญหาอาการปวดเมื่อยตามช่วงเอวผสานไปกับวิธีการนั่งนอนยืนออกกำลังกายอย่างถูกวิธีเพื่อบรรเทาและป้องกันไม่ให้อาการปวดเมื่อยกลับมาอีก โดยอาศัยความรู้ทางวิทยาศาสตร์การกีฬาสมัยใหม่ควบคู่ไปด้วย

สลัดจานผลไม้

เมนูสลัดแสนอร่อยจากผลไม้ โดยนำผลไม้ชนิดต่างๆมาปรุงเป็นน้ำสลัด ช่วยให้รสชาติสลัดจัดจ้าน หลากหลาย และมีสีสันชวนกิน เหมาะกับสาวๆที่รักความงาม และผู้ที่รักสุขภาพ